Yin Yoga Wochenende

Beschreibung

Ein Wochenend-Workshop für Entspannung, Achtsamkeit und innere Balance Wenn der Sommer langsam ausklingt und die ersten Zeichen des Herbstes spürbar werden, ist es Zeit, innezuhalten. Dieses Wochenende ist eine Einladung, bewusst loszulassen, zur Ruhe zu kommen und die Energie des Wandels achtsam zu begrüßen. In unserem kompakten Yin-Yoga-Retreat widmen wir uns der tiefen Entspannung – körperlich, geistig und emotional. Durch sanfte, lang gehaltene Asanas aus dem Yin Yoga laden wir unser System ein, loszulassen und in eine heilsame Stille einzutauchen. Unterstützt durch kleine Impulse zur Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung schaffen wir Raum für Regeneration und neue Kraft. Dieses Wochenende ist ideal für dich, wenn du: • dir bewusst Zeit für dich selbst nehmen möchtest, • in den Wechsel der Jahreszeiten achtsam eintauchen willst, • Yin Yoga kennenlernen oder vertiefen möchtest, • eine sanfte Methode suchst, um Stress abzubauen, • und deinem Körper sowie deinem Geist etwas Gutes tun willst. Inhalte: • Yin Yoga Sessions zur Förderung von Entspannung, Fasziengesundheit und innerer Ruhe • Meditation & Atemübungen (Pranayama) • achtsame Impulse zum Übergang vom Sommer in den Herbst • Zeit für Rückzug, Reflexion und sanfte Bewegung Gut zu wissen: Dieser Workshop ist zertifiziert und kann im Rahmen eines Präventionskurses nach §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Eine Teilnahmebescheinigung wird bei mindestens 80 % Anwesenheit ausgestellt. Lass uns gemeinsam ein entspanntes Yoga-Wochenende verbringen! Wir freuen uns auf Dich!