Fitnessangebot

Bewegung, die nachhaltig wirkt - präventiv, professionell und individuell

Unser Fitnessangebot vereint zertifizierte Präventionskurse, Rehabilitations-Sport auf ärztliche Verordnung, sowie individuelles 1:1 Coaching zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität. Ob zur Vorbeugung von Haltungsschäden, zur Kräftigung nach gesundheitlichen Beschwerden, oder zur persönlichen Zielerreichung – wir begleiten dich fachkundig, achtsam und mit einem klaren Fokus auf deinen Alltag. Gemeinsam gestalten wir Bewegung, die zu dir passt – flexibel mobil vor Ort wie auch an der frischen Luft.

Präventionskurse Bewegung

Für mehr Kraft, Haltung & Gesundheit

Unsere präventiven Bewegungskurse verbinden gezieltes Training mit der wohltuenden Kraft der Natur. In kleinen Gruppen und unter professioneller Anleitung trainieren wir wöchentlich im Freien – für mehr Stabilität, Ausdauer, Beweglichkeit und Lebensfreude. Ganz gleich, ob du neu einsteigst oder wieder in Bewegung kommen möchtest!

Rehabilitationssport

Gezielt. Ganzheitlich. Gemeinsam aktiv.

Rehabilitationssport ist ein gezieltes, ärztlich verordnetes Bewegungstraining, das Menschen dabei unterstützt, nach einer Erkrankung, Verletzung oder durch chronische Beschwerden körperlich wieder fit zu werden.

1zu1 Coachung

Persönliche Begleitung für dein Leben im Gleichgewicht

In meinem 1:1 Coaching bekommst du persönliche Unterstützung, die sich an deinem Alltag orientiert – professionell, alltagsnah und mit Herz. Ich begleite dich mit fundiertem Wissen aus Yoga, Präventions- und Rehasport, Entspannungspädagogik und achtsamer Bewegung – auf Wunsch vor Ort in Halstenbek oder online.