FAQ: Häufig gestellte Fragen
Wir arbeiten in kleinen Gruppen mit persönlicher Betreuung. Unsere Kurse sind alltagsnah, achtsam und bodenständig. Du wirst begleitet, gestärkt und unterstützt – ohne Druck, dafür mit viel Raum für dich selbst.
Darüber hinaus ist unser Yogaangebot bei der Zentralen Prüfstelle Prävention ZPP zertifiziert, also die Anforderungen nach § 20 SGB V erfüllen. Dies garantiert nicht nur eine hohe Qualität der Kurse, sondern werden diese auch oftmals von den Krankenkassen bezuschusst.
Ausserdem sind unser Yoga- und Bewegungsprogramme Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) Maßnahmen im Sinne des Paragraphen 3 Nr. 34 EStG und die Vorraussetzungen von Paragraph 20 und 20b SGB V werden erfüllt. Danach ist gesetzlich geregelt, dass jeder Arbeitgeber bis zu 600 Euro pro Jahr pro Mitarbeiter steuer- und sozialversicherungsfrei in gesundheitsfördernde Maßnahmen investieren kann und entsprechend abschreiben darf.
Wir bieten hauptsächlich Hatha-Yoga und Yin-Yoga an. Hatha-Yoga ist kräftigend, ausgleichend und gut strukturiert. Yin-Yoga ist sanft, tief entspannend und fördert die Regeneration. Beide Stile sind für AnfängerInnen wie Fortgeschrittene geeignet und werden durch Reha-Angebote, Workshops und Onlineformate ergänzt.
Du kannst jederzeit zu unseren offenen Stunden bzw. Kursen oder Online-Einheiten hinzukommen.
Ein Einstieg in ZPP Kurse ist nur zu Beginn eines neuen Kurszyklus möglich, da unsere zertifizierten Präventionskurse methodisch aufgebaut sind.
In unseren offenen Stunden ist eine Probestunde nach vorheriger Anmeldung möglich – sofern ein Platz verfügbar ist. In geschlossenen ZPP-Kursen bieten wir aus organisatorischen Gründen keine Probestunden an.
Unsere Probestunde sind kostenpflichtig, wird aber beim anschliessenden Erwerb einer Mitgliedschaft oder 8er Karte entsprechend angerechnet.
Du kannst dich ganz unkompliziert über unsere Webseite, per E-Mail oder telefonisch anmelden. Ist ein Kurs voll, setzen wir dich auf die Warteliste. Für die Anmeldung benötigen wir deine vollständigen Kontaktdaten. Nach Zahlungseingang ist dein Platz verbindlich gebucht, und du erhältst rechtzeitig alle Infos zum Start.
Mit unserem Newsletter bleibst du über freie Plätze und neue Kurse informiert.
Nein – du brauchst keine Vorerfahrung. Unsere Kurse sind auch für absolute AnfängerInnen geeignet. Du wirst behutsam eingeführt und bekommst eine sichere, strukturierte Begleitung auf deinem Yogaweg.
Bequeme Kleidung genügt. Yogamatten, Decken, und Hilfsmittel stellen wir dir im Studio zur Verfügung. Eine warme Tasse Yogitee halten wir immer für Dich bereit!
Wenn du deine eigene Matte oder ein Handtuch mitbringen möchtest, ist das natürlich möglich. Für Online-Kurse senden wir dir vorab eine Materialempfehlung mit einfachen Alternativen für die ggf. benötigten Hilfsmittel.
Du wirst herzlich empfangen und in Ruhe in den Ablauf eingeführt. Die erste Einheit ist sanft und gibt dir Gelegenheit, dich mit dem Raum, der Gruppe und der Praxis vertraut zu machen.
Unsere 8-Wochen-Kurse – sowohl vor Ort als auch online – sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Sie erfüllen die Anforderungen nach § 20 SGB V und wurden hinsichtlich Qualität, Aufbau und Leitung geprüft. Nach erfolgreicher Teilnahme (mindestens 80 %) bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse zur anteiligen Kostenerstattung einreichen kannst.
Ein Präventionskurs ist ein in sich geschlossener 8-Wochen-Kurs mit festem Ablauf und begrenzter Teilnehmerzahl. Er wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Offene Kurse kannst du flexibel besuchen, Stunden nachholen und frei einteilen – sie sind nicht erstattungsfähig, dafür individuell kombinierbar.
Ja, alle unsere Kurse – ob vor Ort oder online – sind ZPP-zertifiziert. Bei Onlinekursen bekommst du bei regelmäßiger Teilnahme ebenfalls eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kosten nach erfolgreicher Teilnahme. Die Höhe ist individuell – bitte informiere dich bei deiner Krankenkasse.
Bei ZPP-Kursen musst du mindestens 80 % der Termine wahrnehmen, um eine Erstattung zu erhalten. Verpasste Einheiten können nicht nachgeholt werden, da es sich um ein geschlossenes Kurskonzept handelt.
Bei offenen Kursen ist es notwendig mindestens 24 Stunden vorher abzusagen, da diese Stunde ansonsten als abgegolten erachtet wird.
Ja, aber informiere uns über die Art deiner körperlichen Beschwerden und kläre vorab mit einem Arzt ab, ob Yoga geeignet für Dich ist.
Ich bin zertifizierte Reha-Sporttrainerin mit dem Profil Orthopädie sowie innere Medizin und begleite dich achtsam mit angepassten Übungen. Auch mit Einschränkungen oder chronischen Beschwerden kannst du sicher teilnehmen.
Aktuell bieten wir keine speziellen Schwangerschafts- oder Rückbildungskurse an. Für sanfte Bewegung während oder nach der Schwangerschaft beraten wir dich gern persönlich oder vermitteln dich an geeignete KollegInnen.