Yoga-Auszeit: Dein Hatha Yoga Wochenende

Beschreibung

Möchtest du dem Alltag entfliehen und gleichzeitig etwas Nachhaltiges für deine Gesundheit tun? Dieses Kurswochenende ist dein idealer Einstieg oder Wiedereinstieg in die Welt des Yoga. In einer unterstützenden Atmosphäre lernst du Schritt für Schritt, wie du Yoga sinnvoll in dein Leben integrierst. Das erwartet dich Wir beginnen gemeinsam bei den Grundlagen und bauen deine Praxis anatomisch fundiert auf: - Atem & Fokus: Lerne die Kraft deines Atems kennen und wie er deinen Geist gezielt beruhigt. - Sonnengrüße & Dynamik: Wir erarbeiten den fließenden Bewegungsablauf Schritt für Schritt. - Anatomisch korrekte Asanas: Du lernst, die Positionen so einzunehmen und zu halten, dass sie für deinen Körper gesund, sicher und individuell zugänglich sind. - Klangentspannung: Jede Einheit endet mit ausgiebigen Entspannungsphasen, begleitet von den harmonischen Schwingungen meiner Klangschalen. Warum ein ganzes Wochenende? Wenn du dir wirklich Zeit für deine Praxis nehmen möchtest. Oft fehlt im Alltag die Ruhe, um wirklich tief in das Yoga-Erleben einzutauchen. Dieses Kompakt-Wochenende bietet dir den Raum, den Fokus ganz auf dich selbst zu richten: - Tiefes Eintauchen: Wir kratzen nicht nur an der Oberfläche. Durch die aufeinanderfolgenden Einheiten kann dein Körper die Bewegungsabläufe besser speichern und dein Geist kommt nachhaltig zur Ruhe. - Nachhaltigkeit: Du lernst nicht nur die Übungen, sondern verstehst das „Warum“ dahinter. So schaffst du ein stabiles Fundament, um Yoga dauerhaft und sicher in deinen Alltag einzubauen. - Echte Regeneration: Die Kombination aus anatomischer Präzision und langen Entspannungsphasen wirkt wie ein Kurzurlaub für dein Nervensystem. Gesamtdauer: 8 Stunden | Teilnahmegebühr: 197,- € Krankenkassen-Zuschuss Da dieser Kurs als Präventionskurs (KU-ST-T8XCDF) zertifiziert ist, wird er von den gesetzlichen Krankenkassen finanziert. Je nach Versicherung werden meist 70 bis zu 100 % der Gebühren nach dem Kursende erstattet. Was du wissen musst Für dein Wohlbefinden ist gesorgt! Du brauchst dich um fast nichts zu kümmern: - Mitbringen: Bitte trage bequeme Kleidung und bringe dir warme Socken für die Klangentspannung mit. - Rundum-sorglos: Für alles andere – Matten, Hilfsmittel und eine wohlige Atmosphäre – ist gesorgt. Bereit für deine Auszeit? Sichere dir jetzt deinen Platz für ein Wochenende voller Klarheit, Kraft und tiefer Entspannung. Ich freue mich auf dich!