Morning Flow: Geführte Meditation

Beschreibung

Beginne deinen Tag achtsam und ausgeglichen mit unserem morgendlichen Meditationskurs. Du erhältst eine Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation, darunter Atemübungen, den Bodyscan und Phasen der Stille. Diese Techniken ermöglichen es dir, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen, um mit Ruhe und Klarheit in den Tag zu starten. In der Gruppe fällt vielen das Meditieren leichter – deshalb laden wir dich herzlich zu unserem Schnupperkurs ein. Gemeinsam praktizieren und sich austauschen, um den perfekten Einstieg in den Tag zu finden. Der Einstieg ist jederzeit möglich, da wir die Grundlagen regelmäßig wiederholen. Besuche unseren Kurs bequem online von Zuhause aus, ohne Anfahrtswege und Stress – so sparst du Zeit und schonst die Umwelt.