Infos
Dieser Videokurs ist mein Geschenk an deine Self-Care. Du bekommst acht wohltuende Yoga-Einheiten – jeweils maximal 30 Minuten – zum sanften Üben in deinem eigenen Rhythmus. Jede Woche öffnet sich ein neuer Schwerpunkt: mal fließend, mal entspannend, immer achtsam. Ideal für Yoga-Neulinge und alle, die sich einen ruhigen, kraftvollen Einstieg in die Yogapraxis wünschen – ganz ohne Leistungsdruck. Auch wenn wir nicht gemeinsam auf der Matte sind, begleite ich dich. Schritt für Schritt. Atemzug für Atemzug. Damit du deine Zeit für dich findest – wann immer du sie brauchst.
Überblick
- Einführung
- Sanftes Hatha Yoga
- Raum schaffen & Stabilität finden
- Weich & weit
- Sanfte Hatha Yoga mit Fokus auf Hüfte und Rücken