Onlineseminar:
Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
mit dem Thema
Yin Yoga und dem Schwerpunkt Entspannung
Tauche ein in die Welt des Yin Yoga und finde innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit unserem 8-wöchigen Onlineseminar. Dieser Kurs ist perfekt für Yoga-Anfänger und Wiedereinsteiger, die Entspannung suchen und ihr Körperbewusstsein stärken möchten. Die sanften Körperübungen (Asanas) werden über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten oder länger gehalten. Dabei nutzen wir Hilfsmittel wie Kissen und Decken, um die Posen so angenehm wie möglich zu gestalten und ein tiefes Loslassen zu ermöglichen. Das lange Halten der Asanas fördert nicht nur die Dehnung unserer Muskeln, sondern spricht insbesondere das tieferliegende Gewebe an. Zusätzlich lernst du, deinen Atem bewusst einzusetzen und tiefe Entspannung durch spezielle Atemübungen und Entspannungstechniken zu erfahren.
Wann findet das Onlineseminar statt?
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Beginn: am XX.YY.2025
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Dauer: jeden Dienstag von XX:00 bis YY:00 Uhr, insgesamt 8 Termine
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Was erwartet dich?
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Sanfte Körperübungen: Löse Verspannungen und dehne deine Muskeln für mehr Flexibilität und emotionaler Ausgeglichenheit.
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Atemübungen und Entspannungstechniken: Lerne, deinen Atem bewusst einzusetzen und tiefe Entspannung zu erfahren.
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Hilfsmittel für mehr Komfort: Wir nutzen Hilfsmittel wie Kissen und Decken, um die Posen angenehm zu gestalten und ein tiefes Loslassen zu ermöglichen.
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Körperbewusstsein: Entwickle ein besseres Gefühl für deinen Körper und steigere dein allgemeines Wohlbefinden.
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Themenfokus: Jede Stunde widmen wir uns spezifischen Yogathemen, um dein Wissen zu vertiefen und deine eigene Praxis zu bereichern.
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Online-Vorteil: Genieße Yoga in deiner vertrauten Umgebung, ohne Anfahrtsstress – direkt vom Sofa auf die Matte! Ein idealer Ausklang für einen arbeitsreichen Tag.
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Austausch-Live: Rückfragen während der Stunde sind jederzeit möglich (bitte mit angeschalteter Kamera, Mikrofon und Lautsprecher zum Onlineseminar erscheinen, normale Ausrüstung deines Handys, Laptops, PCs oder Tablet ist ausreichend)
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Für alle Level: Sowohl Anfänger als auch erfahrene Yogi*nis sind herzlich willkommen.
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Zusätzliche Gesundheitsinformationen: Erhalte, optional, weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen.
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Was kostest das Onlineseminar?
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Kursgebühr: XXX Euro für acht 60 minütige Einheiten
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Krankenkassenzuschuss: Dieser Kurs ist von der Zentralen Stelle für Prävention (ZPP) anerkannt und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (bei Teilnahme von mindestens 80% der Einheiten).
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Impressum
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Die Herausgeberin für das Onlineseminars und für den veröffentlichen Inhalt ist verantwortlich: Diana Petersen, Seegrabenweg 58, 25469 Halstenbek und zu erreichen unter: info@yoga-am-krupundersee.com