Yin Yoga & Klang Wochenende

Beschreibung

Hier erwartet dich Zeit zum Spüren, Hineinfühlen und ganz Ankommen. Ein Stück zurücktreten vom Alltag – nur Zeit für dich. Yin Yoga ist weit mehr als nur Dehnung und mehr als nur Faszientraining. Es bedeutet: mehr Du, mehr Zeit, mehr Entspannung, mehr Fühlen. Wenn du jetzt im Herbst tief in deinen Körper hineintauchen möchtest, dich wieder spüren und dir einfach Zeit geben willst – ganz ohne Leistung, ohne ein bestimmtes Ziel erreichen zu müssen –, dann ist dieses Wochenende perfekt für dich. Was dich erwartet: Spüren statt Leisten An diesen zwei Tagen geht es nicht um Muskelkraft oder perfekte Ausrichtung. Wir verzichten ganz bewusst auf fließende Sonnengrüße, anstrengende Asanas und strenge körperliche Korrekturen. Stattdessen widmen wir uns ganz den sanften Yin-Positionen. Sanftes Hineingleiten: Lerne und verstehe, wie du so achtsam in eine Yin-Position gleiten kannst, dass dein Körper keinen Schmerz empfindet, sondern weich werden darf. Fühlen statt Theorie: Es geht hier nicht um Theorie, ob du nun zu 50 % oder 60 % in einer Dehnung bist. Es geht einzig und allein um das Spüren, das genussvolle Nachfühlen und das vollkommene Loslassen. Klangentspannung: Begleitet werden unsere Stunden von sanften Klangschalen, deren Schwingungen dir helfen, den Kopf auszuschalten und noch tiefer in die Entspannung einzutauchen. Achtsamkeit mit dir selbst: Wir nehmen uns gemeinsam die Zeit zu verstehen, wie heilsam und wohltuend sanfte Dehnung sein kann. Das wertvollste Geschenk: Zeit Vielleicht ist dieses Wochenende nicht nur eine Auszeit für dich allein. Vielleicht ist es das perfekte Erlebnis, um es mit einem Herzensmenschen zu teilen – mit deiner besten Freundin, deiner Tochter, deinem Bruder, deinem Mann oder einem anderen lieben Menschen. Denn oft ist gemeinsam verbrachte Zeit das kostbarste Geschenk, das man machen kann. Ich freue mich von Herzen darauf, dich (und deine Liebsten) begleiten zu dürfen. 🎁 Dein Krankenkassen-Zuschuss (Gut zu wissen: Auch dieses entspannende Format wird als Präventionskurs unterstützt!) Da dieser Kurs (Kurs-ID: KU-ST-T8XCDF) zertifiziert ist, übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen meist 70 bis 100 % der Gebühren im Nachhinein. Alle Details auf einen Blick: Wann: Samstag & Sonntag | jeweils 09:00 – 13:00 Uhr Teilnahmegebühr: 197,- € (inkl. Bescheinigung für deine Krankenkasse) Mitzubringen: Bequeme, warme Wohlfühlkleidung und dicke Socken. Manchmal ist das Produktivste, was du für dich tun kannst, einfach loszulassen!