Yin Yoga
Loslassen und in sich hineinspüren
- 1 Std. 30 Min.1 Stunde 30 Minuten
Beschreibung
Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich für alle, die mit einem hektischen Alltag oder Verspannungen zu kämpfen haben. Dieser sanfte Yoga-Stil verbindet Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin mit den yogischen Körperstellungen, den Asanas. Hierbei liegt der Fokus weniger auf der Kräftigung, sondern vielmehr auf der gezielten Entspannung des Körpers und des Geistes. Man verweilt länger als in anderen Yogarichtungen üblich in den Asanas, was die feinen Energiekanäle des Körpers stimuliert. Durch sanften Druck auf das Bindegewebe wird die Zirkulation in den Gelenken angeregt, wodurch auch die allgemeine Flexibilität erhöht wird und tiefliegende Verspannungen gelöst werden können. Diese eher meditative Art des Yogas, zielt auf die bewusste Selbstwahrnehmung und das Einkehren innerer Ruhe. Der Einstieg ist jederzeit möglich, da wir ausschließlich in Kleingruppen praktizieren und somit besser auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen können. Besuche unseren Kurs gemeinsam mit anderen bequem online von Zuhause aus. Spare Dir die Zeit und Kosten der Anfahrt und schone damit gleichzeitig die Umwelt. Eine erste Probestunde bieten wir kostenlos an. Bei Interesse einfach melden!
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