Yin Yoga
Loslassen und in sich hineinspüren
- 1 Std. 30 Min.1 Stunde 30 Minuten
Beschreibung
Im Vergleich zum Hatha Yoga geht es beim Yin Yoga viel mehr um Dein inneres Wohlgefühl statt um die Stabilität Deiner Muskulatur. Diese sanfte Form von Yoga wirkt viel tiefer in deinem Körper. Wir verweilen länger in den Yogafiguren (Asanas) als in anderen Yoga-Stilen üblich. Dadurch werden die feinen Energiekanäle des Körpers stimuliert. Der sanfte Druck des Dehnens auf das Bindegewebe und die Faszien regt die Zirkulation in den Gelenken an. Deine Flexibilität wird erhöht und tiefer liegende Verspannungen können gelöst werden. Yin Yoga eignet sich vor allem für Yoga Neulinge, da sie mit sanfter Körperarbeit schonend Prozesse in Gang bringt, die eine große Wirkung haben können. Diese beinahe meditative Art des Yogas dient der Entspannung und der Regenerierung von Körper, Geist und Seele. Du darfst Deinen Alltag und Deine Sorgen loslassen und in Deine Nacken- oder Rückenschmerzen hineinspüren. Widme Dich ganz Dir selbst und spüre, welche enorme Wirkung die bewusste Auseinandersetzung mit Deinem Körper mit sich bringt. Da wir in Kleingruppen unsere Yoga Kurse halten, darfst Du Dich frei fühlen, jederzeit dazustoßen. Außerdem bietet sich unser Angebot vor allem für Yoga Anfänger und Anfängerinnen an. Hier gilt es folglich keine besonderen Vorkenntnisse im Yoga mitbringen zu müssen. Auch brauchst Du keine Yogamatte, um bei uns im Yoga Studio an den Kursen teilnehmen zu können. Wir haben alles für Dich hier. Du darfst Dir den Weg zu uns auch einsparen, wenn Dein Terminkalender überläuft oder Du etwas mehr Entschleunigung brauchst, indem Du einfach online an unseren Yoga Kursen teilnimmst. Ob von zu Hause oder aus dem Urlaub kannst Du Dir Zeit und Geld des Weges sparen und zugleich der Umwelt Gutes tun. Du bist Dir noch nicht sicher, ob Yoga wirklich etwas für Dich ist? Dann kontaktiere uns trotzdem! Fülle einfach unser Kontaktformular aus, abonniere unseren Newsletter und erhalte damit die Chance eine kostenlose Probestunde bei uns zu gewinnen. Um besser auf die Bedürfnisse der Einzelnen in der Gruppe eingehen zu können, unterrichten wir ausschließlich in Kleingruppen. Bei chronischen Einschränkungen der Beweglichkeit empfehlen wir unseren Einzelunterricht und erstellen einen individuellen Plan für Dich.
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