
Mental Flow: Geführte Meditation
Entspannt ins Wochenende mit Andy
Beschreibung
Stress abbauen, Resilienz stärken und einfach mal sein – das ist dein Einstieg ins Wochenende. Diese geführte Meditationseinheit ist deine bewusste Pause, um den Alltag hinter dir zu lassen, in dich hineinzuhorchen und den Moment wahrzunehmen. Flexibel und online kannst du von überall aus teilnehmen – du brauchst nichts weiter als einen kleinen, ruhigen Ort und dein Smartphone oder deinen Laptop. In dieser halben Stunde lernst du, deinen Atem bewusst wahrzunehmen, innere Ruhe zu finden und deine mentale Widerstandskraft zu stärken. Wahrnehmung und Achtsamkeit helfen dir, Stress gezielt abzubauen und das Wochenende gelassen zu beginnen.
Bevorstehende Sessions
Anfragen und Buchungen
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