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Image by Ginny Rose Stewart

Online verfügbar

Einführung in Yoga

Grundlagen um Resilienz zu stärken und Stress abzubauen

1 Std

Beschreibung

Dieses kostenfreie Online-Angebot, das einmal im Monat an einem Sonntagmorgen stattfindet, ist speziell für Anfänger:innen und Neulinge entwickelt, die Yoga ausprobieren möchten – ohne Vorkenntnisse oder Leistungsdruck. Hier kannst du dich ausprobieren, tief durchatmen und die Grundlagen von Yoga erleben. Es geht darum, dich mit deinem Körper zu verbinden, innere Ruhe zu finden und gleichzeitig Resilienz aufzubauen. Was erwartet dich? Einführung in die Grundlagen (30 Minuten): Im ersten Teil, einem kurzen und verständlichen Vortrag erfährst du: - Was ist Yoga und wie kann es dich unterstützen? - Welche Rolle spielt die Atmung für deine Gesundheit und deinen Geist? - Welche Elemente einer Yogastunde helfen dir, Stress zu bewältigen und Resilienz aufzubauen? Sanfte Yoga-Praxis (30 Minuten): Im zweiten Teil tauchen wir in die Praxis ein. Diese halbe Stunde ist ideal für Einsteiger:innen und beinhaltet: - Einfache Atemübungen (Pranayama) für mehr Entspannung und Fokus. - Leichte Dehn- und Kräftigungsübungen, die deinen Körper sanft aktivieren. - Eine Einführung in den Sonnengruß – achtsam, Schritt für Schritt. Warum solltest du teilnehmen und für wen ist dieses Angebot geeignet? - Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben und es in einem sicheren Rahmen ausprobieren möchten. - AnfängerInnen, die die Grundlagen von Yoga entdecken wollen. - Alle, die glauben, Yoga sei nur für besonders sportliche Menschen – hier zeigen wir dir das Gegenteil! Deine Chance, Yoga zu entdecken! Nutze diese Gelegenheit, um mich, meinen Yogastil und mein Online-Format kennenzulernen. Erlebe, wie du mit einfachen Übungen und bewusster Atmung mehr Balance, Energie und Ruhe in deinen Alltag bringen kannst.


Bevorstehende Sessions


Anfragen und Buchungen

Bitte melde Dich einfach über das Kontaktformular oder per Email: yoga.am.krupundersee@gmail.com


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